Jenny Schulz

...ist vor dem Trainingslager.
Meinen ersten Laufwettkampf in dieser Saison absolvierte ich beim Frankfurter Halbmarathon. Entgegen den meisten Aussagen empfand ich es doch etwas kühl an diesem Sonntagmorgen und so war ich froh, als der Läufertrupp sich pünktlich um 10 Uhr in Bewegung setzte. Die erste Streckenhälfte verlief locker flockig und Ruckzuck passierte man auch schon die 10km-Markierung. Von dort an, war es dann aber doch nicht mehr so lustig, denn zu meiner, während dem Laufen gefundenen Begleitung in Person von Alexander Linn, gesellte sich ein kräftiger Gegenwind. Aber auch dieses Teilstück ging vorüber und so erreichte ich mit einer Endzeit von 1:17:20 Std. und als erste Frau, das Ziel in der Commerzbank-Arena.
Nun steht eine Erholungswoche an und dann geht es ab nach Malle um zusammen mit Franziska Scheffler fleißig Radkilometer zu sammeln.

Nein, ich meine nicht das Wechselduschen sondern die Temperaturunterschiede wenn man ins Trainingslager nach Lanzarote reist, für eine Woche zurück nach Deutschland kommt um sich dann wieder in den Flieger Richtung Lanzarote zu setzen - das sind echte Luxusprobleme :-)
Das erste Trainingslager mit dem Corpus Camp im Club la Santa liegt nun hinter mir. Es waren zwei aufrengende Wochen in denen natürlich das Training im Vordergrund stand, der Spaß aber nie zu kurz kam. Es war sehr spannend viele neue Leute kennengelernt zu haben mit ihren interessanten Geschichten und Lebenseinstellungen. Ein Grund mehr weshalb ich schon ganz gespannt auf die nächsten zwei Traingslagerwochen bin.

Die Erholungswoche in der Heimat habe ich genutzt um meine Wettkampftermine zu planen. Die Rennen für das erste Halbjahr stehen bereits auf dieser Seite, im Juli stehen die ITU Duathlon Weltmeisterschaften in Cali (Col) und im August der Ironman 70.3 Wiesbaden auf dem Programm. Danach mal schauen wo die Reise hinführt.

Ansonsten freue mich riesig, auch in diesem Jahr,mit vielen meiner Sponsoren weiter arbeiten zu dürfen. Einzig Energy System ist neu an Bord, ein Partner der mich optimal mit Sporternährung im Training, Wettkampf und bei der Regeneration unterstützt.

Wünsche Euch eine erkältungsfreie Winterzeit, bis bald
Eure Jenny

4 x 2km Laufen/8km Radfahren/1km Laufen, das waren die Distanzen die jeder Athlet pro Nation bei der "ITU-Duathlon Weltmeisterschaft Team-Relay" zurücklegen musste.
Die deutsche Mannschaft ging mit Franziska Scheffler, Patrick Lange, Paul Schuster und mir an den Start. Die Müdigkeit vom Vortag (dazu gleich mehr) steckte noch in unseren Körpern und man war gespannt was man aus ihm noch rausholen konnte, zumal alle Nationen ihre besten Athleten ins Feld schickten - die Italiener sogar mit einem komplett frischen Team!
Den Anfang machte Franzi und konnte Patrick als führenden auf den zweiten Teilabschnitt schicken. Zusammen mit Frankreich und Italien bildete sich eine Spitzengruppe in der Patrick auch beim Laufen Anschluss hielt und mich an Position drei ins Rennen schickte. Auf dem Rad organisierte ich das Tempo, denn eine Medaille war jetzt greifbar nahe. Das Ziel war, bloß nicht mehr die Verfolgergruppen rankommen lassen. Trotz intensiver Tempoarbeit auf dem Rad konnte ich beim zweiten Laufen Tempo machen und ebenso als Führenden an Paul übergeben. Dessen Radgruppe arbeitete auf dem Rad jedoch nicht zusammen, sodass die Briten gefährlich nahe aufschließen konnten und die Medaille in Gefahr war. Jedoch konnte Paul seinen geringen Vorsprung bis ins Ziel verteidigen und wir freuten uns alle riesig über die Bronzemedaille. Zumal wir am Vortag bei den Kurzdistanz-Wettbewerben ohne Medaille geblieben sind.

Das Frauenrennen gestaltete sich bereits auf den ersten Metern als Ausscheidungsrennen. Das Tempo war brutal hoch, sodass ich bereits nach 3 Kilometern den Anschluss an die Spitzengruppe verloren habe und noch weitere Federn lassen musste. Denn ich hatte in diesem Moment so überzockt, dass selbst das Tempo der zweiten Gruppe zu hoch war. Also war ich erstmal alleine unterwegs und habe das Radfahren herbeigesehnt. Mit einem Rückstand von 23 sec. auf die zweite Gruppe ging es auf's Rad. Ziel war es diesen Rückstand schnellstmöglich zuzufahren. Nach wenigen Kilometern bekam ich Unterstützung aus Südafrika und Japan. Wir arbeiteten gut zusammen und gemeinsam haben wir die anderen Mädels recht zügig eingeholt. Von da an wurde jedoch nur noch gebummelt. Keiner wollte mehr Tempoarbeit verrichten. Eigentlich hätten wir als große Gruppe gute Chancen gehabt den Rückstand zur ersten Gruppe zu verkleinern...egal!
Platz 1-3 war in dieser Rennsituation jedenfalls bereits vergeben. Mit einem tollen zweiten Wechsel wollte ich eigentlich weit vorne aus der Wechselzone laufen, doch durch eine Bodenwelle habe ich den Kontakt mit meinen Schuhen verloren und bin wie eine Oma vom Fahrrad gestiegen. Da waren mir natürlich alle einteilt. Der zweite Laufpart ging im Verhältnis zum ersten deutlich besser. Auf den letzten Metern konnte ich sogar noch zwei Plätze gut machen und auf den 6. Platz im Elitefeld einlaufen. Franziska Scheffler wurde mit 3 Sekunden Rückstand 8. Frau. Patrick Lange erreichte im Männerrennen den 17. Rang.

Eine gefühlte Ewigkeit ist es nun wieder bereits her, dass ich mich an dieser Stelle gemeldet habe.
Viel zu berichten gab es eigentlich auch nicht. Anfang Juli habe ich aus dem Training heraus beim wunderschönen Chiemsee-Triathlon den 3. Platz auf der Mitteldistanz belegt.
Ach ja, zu diesem Zeitpunkt hatte ich mich auch in die Hände von Jürgen Sessner begeben. Er plant und steuert seitdem meine Trainingseinheiten.
So war ich auch ziemlich gespannt, wie die Form beim 70.3 in Wiesbaden sein würde. Wobei mir schon klar war, dass man keine Wunder erwarten konnte.

Raceday: Bei perfekten äußeren Bedingungen fiel 7:30 Uhr der Startschuss zum 70.3-EM-Rennen. Erwartungsgemäß verlief das Schwimmen, nicht besonders gut - aber auch kein Totalausfall. Nach einer halben Stunde hatte ich wieder festen Boden unter meinen Füßen. Das positive an dieser Schwimmzeit ist, dass man sein Rad sofort findet ;-) Gespannt war ich auf's Radfahren. Denn um meine Sitzprobleme zu vermindern bzw. ganz los zu bekommen habe ich einen Sattel von John Cobb, den V-Flow MAX ausprobiert. Vielen Dank an Britta von CycleFit, die mir den Sattel kurzfristig zur Verfügung gestellt hat. Es lief alles ohne Probleme und ich konnte endlich mal 20km am Stück im Auflieger bleiben. Der Taunus ließ sich ganz gut meistern, das Tempo war zwar nicht mörderisch hoch, dafür hatte ich aber auch keinen Einbruch und noch viel wichtiger - keine Krämpfe.
In Wiesbaden angekommen gings schwups in die Laufschuhe. Gleich zu Beginn fühlten sich die Beine locker an und ich drückte aufs Tempo. Die ersten zwei Runden im Kurpark vergingen wie im Fluge. Das lag auch an den vielen vielen Zuschauern an der Strecke die einem begeistert angefeuert und nach vorn geschrien haben - das war echt der Wahnsinn!
Ich weiß gar nicht mehr, wie viele ich noch eingeholt habe. Zumindest war die letzte Eva Wutti, was mir den 9. Gesamtrang einbrachte.
Mit dem Ergebnis bin ich zufrieden, ich habe alles gegeben und einen guten Wettkampf abgeliefert. Es zeigt aber auch, dass man sich in solch einem Feld keine (Schwimm-)Schwäche erlauben darf.

Auf eine perfekt organisierte Veranstaltung konnten sich die Teilnehmer der Challenge Kraichgau auch in diesem Jahr freuen und als zusätzliches Bonbon wurde dort zum ersten Mal die ETU Europameisterschaft über die Mitteldistanz ausgetragen.
Zu meinem Rennen kann ich sagen, dass ich fit und ausgeruht an den Start gegangen bin. Jedoch stellt mich die abgerufene Leistung nicht voll zu frieden.
Diesmal lag es aber nicht am Schwimmen. Das lief super und locker. Da haben sich die Trainingseinheiten bei Andi endlich bemerkbar gemacht.
Zum Radfahren kann ich sagen, dass es mal wieder sauanstrengend war. Bis km 20 dauerte es, bis ich meinen Rythmus gefunden habe. Aber so richtig schnell war ich immer noch nicht. Zum Ende der Radstrecke bin ich bis auf den 9. Rang herangefahren. Jedoch war mein Rückstand auf die vorderen Athletinnen so groß, dass ein nach vorne laufen schwierig werden könnte. Zügig ging ich die ersten Kilometer an. Stellte bald darauf aber fest, dass die Beine nicht mehr so wollten, wie ich es gerne hätte. Schwerfälliger und mit leichten Krämpfen ging es dem Ziel entgegen, wo einem die Zuschauer wieder eine Gänsehaut über den Rücken gejagt haben. Die Stimmung im Zielbereich und natürlich auch auf der Strecke ist einfach einzigartig.
Den 9. Platz ließ ich bis ins Ziel dann auch nicht mehr los. Am Ende bin ich mit meiner Laufleistung nicht wirklich zufrieden aber im Großen und Ganzen ein solider Wettkampf meinerseits.

Mit einem erneuten 2. Platz, diesmal beim Buschhüttener Triathlon konnte ich meine Wettkampfwoche beenden. Leider spielte das Wetter nicht mit, sodass ich, nach dem Schwimmauftakt Über 1000 m im Freibad, auf dem Rad doch sehr gefroren habe. Aber gut, die Bedingungen waren für alle gleich. Also hieß es, Rhythmus finden und den Schwimmrückstand nicht größer werden lassen. Das gelang aber überhaupt nicht, denn Daniela Sämmler legte ein dermaßen hohes Tempo auf der HTS-Schnellstraße vor, dass mein Rückstand sogar noch anwuchs. Platz 1 war somit schon vergeben. Auf Platz 4 liegend wechselte ich nach den 41 Radkilometern in die Laufschuhe. Durch den Stadionsprecher vernahm ich, dass die vor mir platzierten Beate Görtz und Meike Krebs soeben gewechselt hatten. Das Laufen lief erstaunlich locker und so konnte ich beide bereits auf der ersten von den acht unrhythmischen Laufrunden einholen. Das Laufen war total toll, denn durch die hohe Rundenanzahl war man ständig unter Leuten. Ich bin super zufrieden mit dem Ergebnis und freue mich schon auf die nächsten Wettkämpfe. Ein großes Dankeschön an den Sportfotografen Ulrich Scherbaum für die Bilder, die in der Galerie zu finden sind.

Zum vorerst letzten Mal fanden in Oberursel die Titelkämpfe um die Deutschen Meisterschaften im Duathlon statt. Die Chance, in meiner unmittelbaren Wohnortnähe, wieder ein Wörtchen bei der Meisterschaftsvergabe mitreden zu können ließ ich mir natürlich nicht entgehen. Auch wenn der Schwerpunkt in der zurückliegenden Trainingsvorbereitung auf der Triathlon-Mitteldistanz lag wollte ich den Titel verteidigen.
Bei doch sehr warmen äußeren Bedingungen fiel der letzte Elitestartschuss kurz nach 13 Uhr. Sofort setzte ich mich an die Spitze um das Tempo zu diktieren. Ohne große Tempovariationen zerfiel die Gruppe und nur Franziska Scheffler konnte das Tempo mitgehen. Zusammen stiegen wir auf's Rad und wechselten uns gegenseitig mit der Führungsarbeit ab. Durch die Wendepunktstrecke konnte man sehr gut die folgende Konkurrenz beobachten und schnell war klar, dass von hinten keine Gefahr drohte. Zurück in der Wechselzone war mein Wechselplatz bereits mit einem Rad belegt, so dass meins aus dem Ständer fiel. Ein danebenstehender Wettkampfrichter verlangte ein ordentliches Abstellen und ich packte das Rad nochmals an. Dadurch verlor ich Zeit und Franziska konnte bereits einen kleinen Vorsprung erlaufen. Ich gab gleich alles um diesen Vorsprung wett zu machen doch plötzlich auftretende Krämpfe verhinderten einen ordentlichen Laufabdruck. Also wählte ich Laufstil und -tempo so, dass die Beine nicht zugehen und ich einigermaßen Laufen konnte. Meine Hoffnung, dass Franziska vielleicht doch noch langsamer werden würde, erfüllte sich "leider" nicht. Ihr Vorsprung wuchs an und als klar war, dass ich nicht mehr dran kommen würde "beendete" ich das Rennen für mich und nahm Tempo raus um Kräfte für die nächsten Rennen zu sparen. Franziska hat eine tolle Leistung gezeigt. Für mich war an diesen Tag nicht mehr drin - aber aus solchen Wettkämpfen lernt man mehr, als aus solchen die man klar gewinnt und alles Friede-Freude-Eierkuchen ist :-)

Lange habe ich nicht's von mir hören lassen, da wird es Zeit die Ereignisse der Vergangenheit, in einer kurzen Zusammenfassung, Revue passieren zu lassen. Die Frage ist nur, wo fange ich am besten an...?

3 Tage nach dem Trainingslager auf Lanzarote ging es für mich schon wieder weiter Richtung Gallneukirchen/Österreich um gemeinsam mit Trainer Andreas Madlmair an meiner Schwimmform zu feilen. In den zwei Wochen stand entweder Schwimmtraining oder schwimmspezifische Übungen auf dem Programm.
Nach meiner Rückkehr hatte ich zwei Vorbereitungswettkämpfe geplant, zum einem den Rodgau Cross-Duathlon, den ich nun schon zum fünften Mal hintereinander gewinnen konnte und zum anderen ein 10km-Lauf. Mit nur einer Tempo-Einheit in den Beinen, wollte ich dort einfach nur schauen, welchen Leistungsstand man zu diesem Zeitpunkt hatte. Doch es lief völlig unerwartet gut und am Ende sprang eine neue persönliche Bestzeit über diese Distanz heraus.
Ende März ging's für zwei Wochen nach Istrien ins Trainingslager. Wie schon auf Lanzarote war ich als Guide für IstriaBike vor Ort. Die Bedingungen waren wieder super und das Schwimmbad diesmal sogar beheizt :-) Eine Woche nach dem Trainingslager und noch müden Beinen stand ich bei den Deutschen Halbmarathonmeisterschaften in Griesheim am Start. Irgendwie lief es überhaupt nicht, sodass ich zusammen mit Adrian beschloss, das Rennen bei km 15 zu beenden um den Körper nicht komplett zu zerstören denn das Training sollte danach weitergehen. Es war also eine lange Tempoeinheit in netter Gesellschaft :-)

Mein erstes Trainingslager auf Lanzarote fand im Club La Santa statt. Zusammen mit Heidi und Jürgen Sessner (Corpus-Diagnostik) sowie Andreas Madlmair war ich als Betreuer vor Ort. Die erste Campwoche stand ganz im Zeichen des Schwimmtrainings welches von Ute Mückel perfekt organisiert und geleitet wurde.

Aber auch das Rad- und Lauftraining kam in keinster Weise zu kurz. Ebenso wurde viel Wert auf Stabilisations- und Dehnübungen gelegt.
Die Trainingsbedingungen hätten auch nicht besser sein können, in der Hotelanlage gab es alles was Sportlerherzen höher schlagen lässt und auch das Wetter hat mitgespielt - jeden Tag Sonne, kein Regen und auch der Wind hielt sich bedeckt :-))))

Nach der ersten Trainingswoche ließ ich es mir nicht nehmen, beim Internationalen Lanzarote Duathlon zu starten. Mit Konkurrenz aus der Heimat, in Person von Natascha Schmitt, fiel der Startschuss für die Sprintdistanz. Sofort setzten wir uns an die Spitze und stiegen auch gemeinsam auf's Rad. Dort ließ ich es etwas ruhiger angehen - warum beeilen wenn uns niemand von hinten gefährdet - dachte ich mir und blieb zunächst in Nataschas Windschatten.
Nach dem zweiten Wechsel und den letzten zurückliegenden 2,5 Laufkilometern reichten 10 sec. Vorsprung um den Duathlon zu meinen Gunsten zu entscheiden.

Nach diesem kurzen Wettkampfausflug lief das Training wieder normal weiter. In der zweiten Woche erhöhten wir moderat den Trainingsumfang. Wunderschöne längere Radtouren wurden unternommen und die Stimmung in der Gruppe war super.
Für die ganz harten Stand am vorletzten Tag die Ironman-Runde auf dem Programm bei der ich mich aber nach ca. 4 Stunden verabschiedet hatte und Richtung Unterkunft gefahren bin.
Damit waren die zwei Wochen auch schon fast zu Ende. Durch die kontrollierte Trainingsgestaltung wurde der erste Grundstein für eine (hoffentlich) erfolgreiche Saison gesetzt!